长期失眠不治 寿命可减少15年

来源:南京仁康医院 咨询:587次 时间:2015-06-01

    医学工作者都知道:
 
    不吃饭,人可以活20天;不喝水,人可以活7天;不睡觉,人只能活5天,长期失眠 寿命减少15年
 
  
 
    由此可见,睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠有障碍的人往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎蘼,抵抗力差、衰老过速等。有关文献显示:睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的 2.5-3倍。特别是女性长期失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害。包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱。
 
    失眠危害一:长期失眠严重的会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群,则会形成睡眠赤字,导致健康透支,加速衰老,甚至寿命会减少15年。
 
    失眠危害二:注意力无法集中,情绪不稳定睡眠不足的直接影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,情绪不稳定,易怒,莫名其妙的发脾气。
 
    失眠危害三:失眠会引起感觉变化如视野改变、幻视、发音平淡,决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控,行为放肆、偏执,不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力,机械操作能力(如驾驶)下降,完成工作任务的效率降低。
 

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       失眠患者微博热议
 

CCTV《名家访谈》微博网友向胡长海教授提问
 
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