人长期失眠危害有哪些?

来源:南京仁康医院 咨询:179次 时间:2019-06-09

  人长期失眠危害有哪些?熬夜现在年轻人群体中很常见,不管是为了玩游戏还是追剧,能在晚上11点前睡觉的人在年轻人群体中真的很少,其实熬夜是一种非常不好的习惯,负面后果已经出现了,越来越多的年轻人抱怨自己开始出现失眠的情况了,甚至还有许多人需要靠药物帮助才能正常入睡,那么,人长期失眠危害有哪些?

  1、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多失眠病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  2、彻夜不眠:辗转难眠,入睡时间比以往推后,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,一整晚都处于半梦半醒状态。

  3、白天发困:昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  4、睡眠浅容易做噩梦:患者会自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

  人长期失眠危害有哪些?在明白了长期失眠的危害后,希望大家能对自己的睡眠质量重视起来,不要小看了失眠的危害,养成一个好的作息习惯,保证自己的睡眠时间和睡眠质量。

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